生活リズムが後ろにズレている。フレックス制なのをいいことに、最近は11時出社（たまに12時前にずれ込むことも）がデフォルト化してしまい、その分夜が遅くなり、どんどん夜型になっていっている。今日は元に戻そうと早めに帰り、洗濯をしていたら、その間…

昨夜、1ヵ月ぶりにジムに行った。とりあえずそのことを褒めたい。勇気を振り絞って行った自分を精一杯褒めたい。今日ジムで何をしたかといえば、ストレッチポールを使って下半身をほぐしたことと、あとは3km歩いただけである。夜の9時台は結構筋トレガチ勢も…